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建議哪些人要學(練)太極 : 

1. 心急意亂、煩躁不安者 -> 練太極拳可以養心定性。
2. 失眠、氣短者 -> 練太極拳可以增強肺活量、且能幫助睡眠。
3. 沒耐心注意力不集中者 -> 練太極拳可以在動作緩慢沉穩中訓練意志、培養耐力。
4. 有肝、肺、胃功能不佳者 -> 太極拳有按摩內臟強化器官功效。
5. 氣血不順、手腳冰冷者 -> 太極拳講究身心放鬆、讓氣行血通人身自可溫暖舒暢。
6. 欲身心都健康者 -> 太極拳內練一口氣外練筋骨皮、拳後氣血通暢中氣十足心神穩靜、可延年益壽。